สาระสำคัญของธรรมชาติและกลไกของการพูดติดอ่างคืออะไร?
มีตัวอย่างที่ดีมากในวรรณคดีโลกที่ช่วยให้เข้าใจธรรมชาติของการพูดติดอ่าง Alan Marshall ใน I Can Jump Over Puddles บรรยายถึงผู้หญิงคนหนึ่งที่มีผมยาวและน่าเกลียดที่คางของเธอ คนรอบข้างเธอสงสัยว่าทำไมเธอไม่โกนหนวดเขา และความจริงก็คือถ้าเธอโกนเขาออก เธอจะยอมรับความจริงของการมีอยู่ของเขา ต้องใช้ความกล้าที่จะยอมรับข้อบกพร่องของคุณเพื่อเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวคุณ
การเปรียบเทียบนี้ทำให้เราเข้าใจแง่มุมหนึ่งของการพูดติดอ่าง การพูดติดอ่าง (ในกรณีส่วนใหญ่อย่างท่วมท้น) พยายามซ่อนข้อบกพร่อง ปฏิเสธ ปฏิเสธ ใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อไม่ให้ใครเข้าใจว่าเขากำลังพูดติดอ่าง เขาต่อสู้กับการพูดติดอ่างอย่างต่อเนื่อง
นั่นคือการพูดติดอ่างปฏิเสธความจริงที่ว่าการพูดติดอ่างของเขา นอกจากนี้ยังแสดงออกในความจริงที่ว่าการพูดติดอ่างในระหว่างการพูดพยายามอย่างมากที่จะซ่อนมัน
คนที่ปฏิเสธการมีอยู่ของมือของเขาจะมีพฤติกรรมอย่างไร? เขาจะซ่อนมือ ปลอมตัว เขาจะกลัวว่าจะมีใครเข้าใจสิ่งที่เขาซ่อน เขาจะกังวลอยู่เสมอ ยิ่งเขาซ่อนมือของเขามากเท่าไหร่ เขาจะยิ่งให้ความสนใจกับมันมากเท่านั้น เขาจะยิ่งมองเข้าไปในดวงตาของคนอื่นที่แปลกประหลาดมากขึ้นเท่านั้น
สถานการณ์คล้ายกับการพูดติดอ่าง ยิ่งมีคนพยายามจะไม่พูดติดอ่างมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งเริ่มเกร็งมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งต่อมายิ่งทำให้การพูดติดอ่างรุนแรงขึ้น บุคคลไม่สามารถคิดถึงเรื่องไร้สาระได้ ถ้าเขาคิดเกี่ยวกับการหายใจ นั่นคือความคิดของการหายใจ ถ้าเขาคิดที่จะหายใจไม่ออก นี่ก็เป็นความคิดของการหายใจด้วย ถ้าคนคิดตะกุกตะกัก นี่คือความคิดของการพูดตะกุกตะกัก แต่ถ้าเขาคิดจะไม่พูดตะกุกตะกัก นี่ก็เป็นความคิดเดียวกัน นอกจากนี้ สภาวะของการพูดติดอ่างยังมีอารมณ์รุนแรงอีกด้วย ความวิตกกังวล ความกลัว และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ มาพร้อมกับคนที่พูดติดอ่าง
การไตร่ตรองเหล่านี้นำไปสู่ข้อสรุปที่น่าสนใจบางอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดในความคิดของฉันคือการต่อสู้กับการพูดติดอ่างไม่มีประโยชน์ สิ่งนี้ทำให้แข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ฉันไม่ต้องการพูดติดอ่างจริงๆ แต่ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้านี้เองที่ฉันสร้างและเพิ่มความเข้มข้นของการพูดติดอ่าง มันไม่ขัดแย้งกันเหรอ?
นี่อาจมีบทบาทสำคัญในความจริงที่ว่าปัญหาการพูดมักจะเริ่มบรรเทาลงในคนที่พูดติดอ่างหลังวัยกลางคน ในวัยนี้ พวกเขาเพียงแค่ออกจากตำแหน่งที่ไม่สามารถประนีประนอมเหมือนเมื่อก่อนแล้ว
หากคนๆ หนึ่งรับรู้ถึงการพูดติดอ่างอย่างเจ็บปวด เขาอาจมีความปรารถนาที่จะไม่พูดหรือพูดให้น้อยที่สุด กล่าวคือ อย่าปล่อยให้ตัวเองสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว เขาเริ่มขยับออกจากสถานการณ์ที่พูดกับตัวเอง คิดเกี่ยวกับวิธีพูดน้อยลงหรือไม่พูดเลย ถอยเข้าไปในตัวเอง
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "log paradox" และอธิบายโดย V. Levy หากท่อนซุงอยู่บนพื้นมันง่ายมากที่จะเดินบนนั้นถ้าคุณยกมันขึ้นหนึ่งเมตรก็จะยากกว่าที่จะเดินถ้า 20 เมตรก็เป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้. ในกรณีหลังคนเริ่มคิดว่าจะไม่ล้ม นั่นคือเขานำความพยายามของเขาไปสู่ความคิดเกี่ยวกับการล่มสลาย ดังนั้นจึงเขียนโปรแกรมและสร้างการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจที่จะป้องกันไม่ให้เขาผ่าน กลไกเดียวกันนี้ใช้กับการพูดติดอ่าง