บางคนมองว่าความสงสารเป็นอารมณ์เชิงบวก ในขณะที่บางคนมองว่าเป็นความรู้สึกด้านลบ บ่อยครั้งความสงสารไม่ได้ช่วยแก้ไขสถานการณ์เชิงลบหรือทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คนที่สงสารคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์ลำบากเพื่อนถือว่าใจดีและมีน้ำใจ เป้าหมายของความสงสารรู้สึกได้รับการสนับสนุนและพวกเขาก็เริ่มบ่นเกี่ยวกับชะตากรรมที่ชั่วร้ายโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงอะไรเลย ความสงสารในบางกรณีเป็นอารมณ์ที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง มันทำให้อารมณ์ของคนที่ต้องการช่วยเหลือคนๆ หนึ่งเสียไปจริงๆ ความสงสารตัวเองก็อันตรายไม่แพ้กัน
ขั้นตอนที่ 2
คนเริ่มตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์สำหรับความล้มเหลวของเขารู้สึกเสียใจกับตัวเองโดยไม่คิดถึงความผิดของตัวเอง ในการหาวิธีแก้ไขปัญหาและแก้ไขสถานการณ์ คุณต้องมีอารมณ์เชิงบวก ในทางกลับกัน ความสงสารเป็นความรู้สึกเชิงลบ เพราะมันป้องกันไม่ให้บุคคลมีสมาธิและเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง
ขั้นตอนที่ 3
ยิ่งกว่านั้นปฏิกิริยาดังกล่าวจากผู้คนรอบตัวเขาทำให้คนอับอายขายหน้าอย่างมาก แทบไม่มีใครอยากให้เกิดความสงสารด้วยการกระทำ พฤติกรรม หรือการสนทนาของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
บุคคลที่อ่อนแอที่ต้องการเปลี่ยนการแก้ปัญหาของตนไปบนไหล่ของผู้อื่นมักจะบ่นกับเพื่อนและครอบครัวที่โชคดีกว่า สำหรับคนเช่นนี้ ความสงสารเป็นข้ออ้างที่จะสาปแช่งชะตากรรมที่ไม่มีความสุขหรือผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5
การรู้สึกเสียใจต่อใครบางคนง่ายกว่าการช่วยเหลือพวกเขาจริงๆ เพื่อไม่ให้อารมณ์หดหู่ของคน ๆ นั้นซ้ำเติมคุณไม่จำเป็นต้องเสียใจ แต่ให้ความเห็นอกเห็นใจ เมื่อมองแวบแรก คำเหล่านี้เป็นคำพ้องความหมาย แต่แท้จริงแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้ต่างกัน
ขั้นตอนที่ 6
บุคคลที่เห็นอกเห็นใจกับความเศร้าโศกของคนอื่นไม่รู้สึกสงสาร แต่เข้าใจคู่สนทนาของเขาและพร้อมที่จะช่วยเหลือเขาหรือเสนอแผนสำหรับทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก เพื่อนที่ดีจะไม่ยอมรับการร้องเรียน แต่จะพยายามทำให้บุคคลนั้นสงบลงและเขาจะสงบสติอารมณ์ด้วย
ขั้นตอนที่ 7
ดังนั้นความสงสารไม่สามารถมาจากคนที่รักอย่างแท้จริงได้ คนใกล้ชิดจะไม่เสียเวลากับอารมณ์ที่ไร้ผล ในทางกลับกันคนรู้จักหรือเพื่อนธรรมดาจะสงสารบุคคลนั้นแอบชื่นชมยินดีที่ความโชคร้ายนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 8
รูปแบบที่เลวร้ายที่สุดของความรู้สึกนี้คือความสงสารตัวเอง ถ้าตัวเขาเองไม่ต้องการที่จะยอมรับความผิดพลาดของเขา จะไม่มีใครช่วยเขาได้