ความเครียดในที่ทำงาน ปัญหาครอบครัว การสูญเสียคนที่รัก ชีวิตที่วุ่นวาย ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อยอมจำนนต่อสภาวะนี้บุคคลจะกลายเป็นคนน่าเบื่อเศร้าไม่มีความสุขและหมดความสนใจในชีวิต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเมื่อหลายปีก่อน แม้แต่ในพระคัมภีร์ก็มีการกล่าวเกี่ยวกับโรคนี้ในกษัตริย์ดาวิด ไม่นาน ฮิปโปเครติสเรียกภาวะซึมเศร้าว่า "ความเศร้าโศก" ซึ่งแปลว่า "น้ำดีดำ" ตามทฤษฎีหนึ่งที่ได้รับความนิยมในสมัยนั้น มีความคิดว่าร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยของเหลว 4 ชนิด ได้แก่ เลือด เสมหะ น้ำดีสีดำและสีเหลือง
ขั้นตอนที่ 2
ปัจจุบัน โรคซึมเศร้าเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกลุ่มอาการที่มีอาการหลายอย่าง ซึ่งรวมถึงอารมณ์ซึมเศร้า ความเศร้ามากเกินไป และความท้อแท้ ด้วยความเศร้าโศกและความเศร้าธรรมดา อาการเหล่านี้เด่นชัดน้อยกว่ามาก และไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันในระดับเดียวกับที่เกิดขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า
ขั้นตอนที่ 3
บุคคลในสภาพเช่นนี้ไม่เพียง แต่เศร้าเสมอไป การเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้นในระดับสรีรวิทยา เมื่อมีอาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน การนอนหลับและการทำงานของลำไส้อาจถูกรบกวน น้ำตาไหลอย่างกะทันหันและความต้องการทางเพศลดลง
ขั้นตอนที่ 4
อาการซึมเศร้าสามารถทำให้การพัฒนาของโรคต่างๆ รุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นความเสี่ยงต่อโรคหอบหืด โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่นๆ จึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรเริ่มการรักษาภาวะซึมเศร้าทันทีเพื่อกำจัดโอกาสของโรคข้างเคียง ส่วนใหญ่แล้วภาวะซึมเศร้าได้รับการวินิจฉัยโดยนักจิตอายุรเวชมากกว่าจิตแพทย์
ขั้นตอนที่ 5
โรคนี้มี 3 ประเภทที่พบบ่อยที่สุด หนึ่งในนั้นคือภาวะซึมเศร้าลึก เป็นลักษณะอาการที่รบกวนวิถีชีวิตปกติของบุคคลและส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของเขา
ขั้นตอนที่ 6
Dysthymia เป็นรูปแบบที่สองของภาวะซึมเศร้า เป็นลักษณะอาการที่ไม่รบกวนกิจวัตรปกติของชีวิต แต่เห็นได้ชัดว่ารบกวน "ความเพลิดเพลินอย่างเต็มที่" กับสิ่งเหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้สร้างความประทับใจที่น่าพึงพอใจ
ขั้นตอนที่ 7
ภาวะซึมเศร้าแบบไบโพลาร์มีลักษณะเป็นอารมณ์แปรปรวน ส่วนใหญ่มักเป็นกรรมพันธุ์ แต่การปรากฏตัวของญาติที่อ่อนแอต่อโรคประเภทนี้ไม่ได้รับประกันว่าจะเกิดขึ้นในตัวคุณ
