ในโลกสมัยใหม่ มีคนจำนวนมากที่มีความนับถือตนเองต่ำ บางทีนี่อาจเป็นเพราะปัญหาครอบครัว ขาดการสื่อสารกับเพื่อนในวัยเด็ก จังหวะและจังหวะของการพัฒนาชีวิตที่รวดเร็ว ซึ่งหลายคนไม่ตามทัน
คนที่มีอารมณ์เฉื่อยชามีแนวโน้มที่จะมีความนับถือตนเองต่ำตามกฎ แต่มีบางกรณีที่คนเศร้าโศกและเฉื่อยชาประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน สำรวจตัวเอง พลาดโอกาสที่มีความสุขที่นำไปสู่ ตระหนักถึงความฝันและความคิดของพวกเขา บางครั้งคนที่มองดูความสำเร็จของผู้อื่นเริ่มเชื่อว่าข้อดีของเขานั้นต่ำเมื่อเทียบกับพวกเขา ดังนั้นการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าสภาพประสาทต่างๆซึ่งก่อให้เกิดโรคต่างๆบนพื้นฐานประสาท
เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของโรคและในกรณีที่โรคได้เกิดขึ้นแล้วเพื่อกำจัดมันควรใช้ชุดของมาตรการ
ประการแรก ถ้าบุคคลสามารถวินิจฉัยแนวโน้มของความผิดปกติดังกล่าวได้อย่างอิสระ เราควรจำกัดปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า คุณสามารถยกเว้นการดูรายการทีวีและรายการที่บอกเกี่ยวกับชีวิตที่มีความสุขและสบายของคนดัง และแทนที่จะอุทิศเวลาของคุณไปกับการฝึกฝน รวมถึงเรื่องจิตวิทยา หรือการอ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์และกำลังพัฒนา นอกจากนี้ คุณควรจำกัดการสื่อสารกับคนเหล่านั้นที่ตำหนิบุคคลสำหรับข้อบกพร่องของเขา เนื่องจากไม่สามารถรับหรือทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ชั่วคราวในคำพูด กับผู้ที่ทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ใจ และกำหนดค่าที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง ทำให้เสียสมาธิจากสิ่งที่บุคคลนั้นเป็น พูดถึง ความจริงคือความฝัน
หากภาวะซึมเศร้ามีลักษณะยืดเยื้อและถึงจุดสุดยอดคุณควรติดต่อนักจิตวิทยาที่จะทำงานร่วมกับบุคคลนั้นทันทีทำการสนทนาและการบำบัดต่าง ๆ กับพวกเขาและนักจิตอายุรเวทที่จะช่วยวินิจฉัยสภาพและประสานงานของผู้ป่วย พฤติกรรมด้วยความช่วยเหลือของยา การบำบัดด้วยฮอร์โมนยังเป็นไปได้ซึ่งจะช่วยเติมเต็มสารที่จำเป็นในร่างกายและยับยั้งสารส่วนเกินที่กระตุ้นภาวะนี้ ในโหมดนี้ บุคคลสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยได้เมื่อมีการรักษาทั้งทางร่างกายและจิตใจ
นอกจากนี้ คุณสามารถสนใจการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ซึ่งรวมทั้งสามด้าน ตัวอย่างเช่น การปฏิบัติทางจิตวิญญาณแบบตะวันออกโบราณจำนวนมากช่วยในการปรับอาหาร (การบริโภคสารที่จำเป็น) ทำงานทางจิตเมื่อบุคคลคุ้นเคยกับวัฒนธรรมของการปฏิบัตินี้ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือหนังสือ และยังฝึกฝนและทำให้แข็งกระด้าง ร่างกายด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับการปฏิบัตินี้ สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้และเชื่อในความสำคัญของคุณ
