ไม่เป็นความลับที่ระดับของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลความพึงพอใจในชีวิตของเขาถูกกำหนดโดยความกลมกลืนในชีวิตของเขาในทุกรูปแบบ แต่นี่เป็นเพียงวลีทั่วไป และวิธีการประเมินคุณภาพชีวิตของคุณในทุกด้านอย่างแท้จริงและดำเนินการตามขั้นตอนแรกในการปรับปรุงให้ดีขึ้น มีเทคนิคง่ายๆสำหรับสิ่งนี้
จำเป็น
- - โครงการ "วงล้อแห่งชีวิต"
- - ปากกาหรือดินสอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พิมพ์หรือวาดภาพนี้ใหม่ด้วยมือ มันถูกเรียกว่า "วงล้อแห่งชีวิต" และสะท้อนถึงแง่มุมหลักทั้งหมดของชีวิตมนุษย์
ขั้นตอนที่ 2
ประเมินสถานะของแต่ละทิศทางในระดับ 10 จุด ลองทำสิ่งนี้ด้วยความจริงใจและไม่ต้องคิดนาน
ขั้นตอนที่ 3
เชื่อมต่อจุดด้วยเส้นเดียว คุณมีวงล้อแห่งชีวิตของคุณ ให้คะแนนความนุ่มนวล คิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะนั่งบนล้อแบบนี้
ขั้นตอนที่ 4
พื้นที่เหล่านั้นในชีวิตของคุณที่คุณประเมินว่ามีความเจริญรุ่งเรืองน้อยที่สุดจะถูก "บิ่น" บน "วงล้อ" เพื่อให้ชีวิตของคุณ "ราบรื่น" ยิ่งขึ้น คุณต้องจัดแนว "รอยแตก" เหล่านี้
ขั้นตอนที่ 5
สำหรับแต่ละ "ช่องว่าง" ให้กำหนดหลายงาน (3-4) ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสถานะของพื้นที่นี้ในชีวิตของคุณ เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เกือบจะในทันที วันนี้หรือในอีกไม่กี่วันข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 6
เขียนลงไปถึงระดับของการแก้ปัญหาเหล่านี้ที่จะนำขอบเขตของชีวิตที่คุณตั้งใจจะทำงานด้วย ตัวอย่างเช่น คุณให้คะแนนสถานะสุขภาพของคุณเป็น "C" และตั้งค่าภารกิจ "ปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสม เดินอย่างน้อย 5 กม. ต่อวัน " หลังจากนั้นสถานะของภาค "สุขภาพ" ควรเข้าใกล้ 5 จุดตามการคำนวณของคุณ
ขั้นตอนที่ 7
วาด "วงล้อแห่งชีวิต" เวอร์ชันที่สองที่แก้ไขแล้วเมื่อภารกิจที่ตั้งใจไว้เสร็จสิ้นลง
ขั้นตอนที่ 8
นำแผ่นงานออกด้วยตัวเลือกใหม่และกลับไปใช้ในอีกสองสามเดือน ให้คะแนนผล!
