เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับสภาวะนี้เมื่อเวียนหัวจากสิ่งที่ต้องทำ แต่ก็ไม่มีแรงจะรับมือ เราก็เลยนั่งไม่สบายใจ งานก็กองพะเนินเทินทึก ยิ่งทำยิ่งยาก ยิ่งเริ่มยาก คุณจะช่วยตัวเองเอาชนะสภาวะนี้ได้อย่างไร?
1. นึกภาพอนาคต ลองย้อนเวลากลับไปตอนที่งานของคุณทำไปแล้ว คุณจะรู้สึกอย่างไร? คุณจะทำอะไร? มีบางอย่างในอนาคตที่คุณต้องการจริงๆ และสิ่งเดียวที่ขัดขวางไม่ให้คุณได้มาคืองานที่ไม่สำเร็จหรือไม่? ตั้งเป้าหมายที่อร่อยไว้ตรงหน้าคุณ และมันจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในตัวเอง
2. อย่าทำอะไรเลย ใช่ ตอนนี้มันเป็นกระแสนิยมในการจูงใจตัวเอง - ให้รู้สึกว่า "การไม่ทำอะไรเลย" ที่แท้จริงคืออะไร ห้ามดูทีวี จอมอนิเตอร์ และห้ามเข้าโซเชียลเน็ตเวิร์กเด็ดขาด ห้ามคุยกับใคร ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามดื่มชา แค่นั่งลง หรือดีกว่า ลุกขึ้นและยืนตรงนั้นประมาณ 10 นาที ในไม่ช้า คุณจะรู้ว่าคุณต้องบังคับตัวเองให้วุ่นวายเพราะคุณต้องการเริ่มทำอะไรสักอย่างเป็นอย่างน้อย ดังนั้น จงใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากหยุดงาน
3. แบ่งเป้าหมายออกเป็นงาน บ่อยครั้งที่งานมีปริมาณมากจนคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน และมันน่ากลัวที่จะเริ่ม มีวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้: แบ่งงานทั้งหมดออกเป็นส่วนเล็กๆ ตัวอย่างเช่น คุณมีการทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ทั่วไป โดยแบ่งเป็นส่วนๆ: เช็ดฝุ่น ล้างวงกบ จากนั้นปูพื้น ถอดผ้าม่านออก และอื่นๆ เริ่มต้นได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าขั้นตอนใดกำลังจะมาหลังจากนั้น
4. ใช้ความอิจฉาเป็นตัวกระตุ้น สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับความอิจฉาริษยาที่ผลักดันให้ผู้คนทำการกระทำที่ไม่เหมาะสมและทำให้พวกเขากลายเป็นล้อเลียนของเพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ทีนี้มาพูดถึงความรู้สึกนั้นกันเมื่อคุณถามตัวเองว่า: ฉันทำไม่ได้เหรอ? ฉันแย่ลงไหม สร้างการแข่งขันที่ดีกับคนที่คุณต้องการจะเป็น ประสบความสำเร็จแบบเดียวกัน หรือมากกว่านั้น
5. เปลี่ยนงานของคุณให้เป็นเกม ให้คะแนนตัวเองสำหรับแต่ละงานที่เสร็จสิ้น และเมื่อคุณได้รับคะแนนจำนวนหนึ่ง ให้รางวัลตัวเอง เลือกสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มเติมสำหรับตัวคุณเอง: จัดสรรเงินบางส่วนสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง - สำหรับแต่ละงานที่คุณทำ คุณจะมีเงินเพิ่มสำหรับความบันเทิงในช่วงวันหยุดของคุณ หรือตามใจตัวเองด้วยของอร่อยๆ ที่ปกติคุณไม่ได้ซื้อ หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ นอกเมืองที่คุณไม่สามารถเข้าไปได้เนื่องจากมีงานมากมาย เลือกสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในชีวิต
6. ทำงานเพื่อตัวเองและการพัฒนาของคุณ แต่ละครั้งให้ถามตัวเองว่า: วันนี้ฉันจะเรียนรู้อะไรจากการทำงานนี้ ฉันจะแข็งแกร่งขึ้น ดีขึ้น และมีประสบการณ์มากขึ้นที่ไหน? สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความตระหนักรู้และดำเนินการทุกขั้นตอน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในสิ่งที่คุณทำ แม้ว่าจะเป็นงานที่ซ้ำซากจำเจและน่าขยะแขยงที่สุดก็ตาม ยกระดับมาตรฐานขึ้นอีกเล็กน้อยทุกวันและคว้าชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ให้ได้ทุกวัน เปลี่ยนชีวิตประจำวันเป็นการเดินขบวนเพื่อการพัฒนาของคุณ
7. สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง! บ่อยครั้งนี่คือการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน คู่แข่ง หรือเพียงแค่อัจฉริยะในธุรกิจของพวกเขาที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ แต่เป็นตัวอย่างสำหรับคุณ ดูงานของพวกเขา ดูว่ากิจวัตรประจำวันของพวกเขาถูกสร้างขึ้นอย่างไร พวกเขาใช้ชีวิตอย่างไร แผนการและคุณค่าชีวิตของพวกเขาเป็นอย่างไร คุณสามารถเรียนรู้มากมายสำหรับตัวคุณเองและความคิดของคุณเองโดยได้รับแรงบันดาลใจจากผู้ที่ประสบความสำเร็จมามากแล้ว
8. เอาเศษ. โดยปกติแล้วจะใช้พลังงานจำนวนมากไปกับประสบการณ์ที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ที่นี่ ยังไม่จบ ยังมีขั้นตอนสุดท้าย … ดังนั้นให้เริ่มด้วยสิ่งนี้ ดำเนินการตรวจสอบ: บางทีอาจมีการมอบหมายบางสิ่งให้กับผู้ช่วย แต่บางสิ่งสามารถละทิ้งได้เลยและทำส่วนที่เหลือให้เสร็จเพื่อไม่ให้ค้างอยู่ในความทรงจำที่ไม่ได้สติและไม่ดึงพลังงานออกมา จากนั้นจะมีจุดแข็งสำหรับโครงการและการเริ่มต้นใหม่
9. ละทิ้งเป้าหมายของคนอื่น ลองคิดดูว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร คุณชอบอะไรในโลกนี้และอะไรที่คุณคิดว่า "ไม่ใช่ของคุณ" ที่ตัวคุณเองอยากจะเป็น คุณอาจพบว่ามีเป้าหมายในชีวิตของคุณ (โดยพ่อแม่ สังคม เพื่อน) ทิ้งพวกเขา ภาระทางจิตวิทยาที่ทิ้งไปจากบ่าของคุณจะเป็นการเปิดโอกาสและความปรารถนาใหม่ๆ ให้กับคุณ คุณจะต้องทำในสิ่งที่จิตวิญญาณของคุณพึงพอใจจริงๆ
10. จำไว้ว่าชีวิตนั้นหายวับไป ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเราแต่ละคนจะมีเรื่องยาว แต่ไม่สำคัญว่าเราจะยังมีเวลาอีกมากเพียงใด ย่อมมีน้อยเสมอหากเราใช้ไปกับการนั่งที่ว่างเปล่าและกังวล คุณอยากเห็นชีวิตและตัวคุณเองในบั้นปลายอย่างไร คุณต้องการบรรลุอะไร อยากฝากอะไรไว้ในความทรงจำ? ความคิดดังกล่าวทำให้กระปรี้กระเปร่าและเป็นแรงผลักดันอย่างมากในการทำให้แผนและความปรารถนาของพวกเขาเป็นจริง
11. ทำทันที! บางครั้งดูเหมือนคำแนะนำที่โง่เขลาที่สุด แต่จริงๆ แล้วมีเจตนาที่ลึกซึ้ง บางครั้งการพยายามกับตัวเอง เอาแต่ใจตัวเอง แล้วเริ่มทำงาน คุณก็สามารถสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองทำงานต่อไปได้ ความอยากอาหารมาระหว่างทำงาน ก้าวเล็กๆ ที่ได้ทำไปแล้วเป็นแรงผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้าต่อไป
