ทุกวันผู้คนได้รับอิทธิพลจากภายนอกที่แตกต่างกัน มักจะเป็นเชิงลบ คำพูดก็เหมือนกับหลายๆ อย่าง ที่นำพาพลังงานด้านลบไปด้วย
การเขียนแบบฝึกหัด
คนที่อาศัยอยู่ในสังคมที่สื่อสารกับคนอื่นสามารถสะสมพลังงานเชิงลบจำนวนมากในตัวเองได้ มันอันตรายมากสำหรับเขาและสุขภาพของเขา คุณต้องสามารถกำจัดมันได้
คำพูดนั้นมีพลังมหาศาล มีวลีหนึ่ง: "คุณสามารถฆ่าด้วยคำได้ คุณสามารถบันทึกด้วยคำได้" นักจิตวิทยาเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือในการเขียน คุณสามารถลบประจุลบที่เขาได้รับจากบุคคลได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องระบุสาระสำคัญของปัญหาเป็นจดหมาย แล้วเผาสิ่งที่เขียน โดยการทำเช่นนั้นผู้เขียนจะเป็นอิสระจากเชิงลบที่ได้รับ บรรเทาความเครียดที่มากเกินไป หากคุณทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องพลังงานจะไม่ถูกรวบรวมและสะสมในบุคคล เขาจะเลิกรู้สึกถึงภาระของการปฏิเสธและ "ดึง" ไปพร้อมกับเขาต่อไป
ทำอย่างไร
คุณต้องใช้กระดาษเปล่าและปากกา หาที่เปลี่ยวเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ ทางที่ดีควรทำเช่นนี้เมื่อไม่มีใครอยู่ในบ้าน
เตรียมไฟที่คุณจะโยนจดหมาย นั่งในท่าที่สบายที่สุดสำหรับคุณ เริ่มเขียนทุกสิ่งที่คุณกังวลในขณะนี้ สิ่งที่เราอยากจะกำจัดออกไป เมื่อเขียนแล้ว คุณไม่ควรอ่านข้อความซ้ำ กลับไปอ่านสิ่งที่เขียนไปแล้ว แก้ไขข้อผิดพลาด ฯลฯ เขียน "ในสตรีมเดียว" ทุกสิ่งที่คุณต้องการกำจัด คุณไม่ควรเลือกวลีที่เหมาะสม แม้ว่าคุณต้องการที่จะเขียนสิ่งลามกอนาจาร - เขียน ไฟจะพรากทุกสิ่งไป คุณไม่ควรเขียนเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง - มันสามารถสะท้อนถึงตัวคุณที่ไม่ดี ปล่อยให้ความคิดของคุณไหลได้อย่างอิสระบนกระดาษ ไม่มีใครจะอ่านและไม่เคยเห็นมัน เขียนด้วยมือเท่านั้น หัวเรื่องอาจแตกต่างกัน: ครอบครัว สามี ความรัก สุขภาพ เพื่อน งาน เงิน ฯลฯ เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวลและกังวลมากที่สุด
เขียนภายใน 12 นาที ตั้งเวลาหรือนาฬิกาปลุก 12 เป็นตัวเลขที่มีลายเซ็น มันย่อมาจากความสมดุล 12 ชั่วโมง - กลางวันและกลางคืน 12 เดือนต่อปี พระเยซูคริสต์มีผู้ติดตาม 12 คน ใช้แบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 5 วัน นอกจากนี้ การกระทำของคุณอาจกลายเป็นนิสัย คุณจะทำมัน "โดยอัตโนมัติ" เช่น คุณเขียนไดอารี่
จะเกิดอะไรขึ้น
ผลของการออกกำลังกายนี้ การกำจัดพลังงานด้านลบ ควรจะมาในไม่ช้านี้ หากทุกอย่างถูกต้องแล้วจิตใจจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างรวดเร็ว ความสว่าง ความชัดเจนของความคิด ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง ไปที่ไหนสักแห่ง ฯลฯ อาจตามมา แต่ปฏิกิริยาอื่นอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน: ความโศกเศร้า ความปรารถนา ความอ่อนแอ ความอึดอัด สิ่งนี้จะผ่านไปทันทีที่ร่างกายพ่นลบทั้งหมดที่สะสมอยู่ในตัวมันเอง หากคุณออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ การกดขี่และแรงกดดันจากพลังงานด้านลบจะลดลงและจะหายไปในไม่ช้า
