ความวิตกกังวล ความเครียด ความเครียดทางอารมณ์ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสะสมพลังงานด้านลบในร่างกาย มันมีผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดมันออกไปด้วยวิธีต่างๆ
ในโลกสมัยใหม่ บุคคลมีแหล่งพลังงานจำนวนมากซึ่งเขาสามารถรับพลังงานเชิงลบได้ ซึ่งรวมถึงปัญหาในครอบครัว ปัญหาในที่ทำงาน กระแสข้อมูลเชิงลบจากสื่อ แต่ละคนจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองจากสิ่งเหล่านี้ไม่เช่นนั้นระบบประสาทก็ไม่สามารถทนได้ มีห้าวิธีที่นิยมในการกำจัดการปฏิเสธ:
- จำกัด ตัวเองจาก "เสียงข้อมูล"
ทุกวันมีคนทิ้งระเบิดด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็นมากมาย ตัวอย่างเช่น ทำไมคุณต้องรู้ว่าที่ไหนสักแห่งใน Barnaul มีแมวตัวหนึ่งถูกวิ่งหนีหากคุณอาศัยอยู่ในตเวียร์ พยายามกรองข้อมูลที่เข้ามาซึ่งไม่เกี่ยวกับคุณเพียงแค่ไม่รับรู้
- ดูอาหารของคุณ
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณมากนำไปสู่การกินมากเกินไป ความผาสุกโดยรวมลดลง และภาวะซึมเศร้า ดังนั้น คุณจึงต้องทบทวนการรับประทานอาหาร จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ และกินอาหารจากพืชให้มากขึ้น
- อยู่กับธรรมชาติให้บ่อยขึ้น
เสียงและกลิ่นของสัตว์ป่ามีผลดีต่อร่างกาย มีผลการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยม และฟื้นฟูระบบประสาท
- ไปเล่นกีฬา
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยพลังงานด้านลบและมีรูปร่างที่ดี
พลังงานด้านลบที่บุคคลได้รับจากโลกรอบตัวเขานั้นไม่ได้หายไปไหน มันยังคงอยู่ในร่างกายของเขา หากรักษาไม่หายก็สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้
