ความมั่นใจในตนเองเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก เกือบทั้งชีวิตของเราขึ้นอยู่กับลักษณะการแสดงความรู้สึกของเรา ตั้งแต่งานไปจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว ผู้คนมองมาที่เราและประเมินว่าพวกเขากำลังติดต่อกับใคร เราเป็นใคร เราประสบความสำเร็จอะไร และทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเรามั่นใจแค่ไหนในช่วงเวลานี้หรือช่วงเวลานั้นในชีวิต และกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะมั่นใจอยู่ในตัวเรา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำหนดขอบเขตของการยืนยันตนเอง สามารถเป็นพื้นที่ใดก็ได้ - งาน ชีวิตส่วนตัว งานอดิเรก หรือความสำเร็จทั่วไปในชีวิต สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในพื้นที่นี้ คุณรู้สึกเป็นอิสระอย่างแท้จริง เพื่อให้คุณรู้ว่านี่คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสงบสุข หากคุณพบว่ามันยากที่จะวิเคราะห์ ให้จดบันทึก สะสมอารมณ์เหล่านี้ไว้ในตัวคุณเพื่อให้คุณสามารถใช้อารมณ์เหล่านี้ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ปิดการสนทนาภายใน แน่นอน บทสนทนาภายในเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก แต่มีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณอยู่กับตัวเองตามลำพัง และในกรณีของการสื่อสารกับผู้คน คุณไม่ควรคิด แต่ทำเพื่อสร้างความประทับใจให้คนที่มั่นใจแม้ว่าคุณจะไม่ใช่.
ขั้นตอนที่ 3
ยึดสถานะความมั่นใจ จำสถานการณ์ที่คุณรู้สึกมั่นใจให้มากที่สุด จำสิ่งที่อยู่ข้างหน้า จำรายละเอียดที่เล็กที่สุด เลื่อนมันในหัวของคุณสองสามครั้ง เมื่อคุณเลื่อนเป็นครั้งที่สาม ณ ขณะนั้น ก่อนที่ความรู้สึกมั่นใจสูงสุด สมอ. มันอาจเป็นเอฟเฟกต์การเคลื่อนไหวใด ๆ - บีบใบหูส่วนล่าง, บีบข้อมือ, สิ่งสำคัญคือการกระทำนี้เป็นธรรมชาติและมองไม่เห็นสำหรับผู้อื่น วางจุดยึดสองหรือสามจุด และเปิดใช้งานในเวลาที่เหมาะสม
