การออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณถือเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าเชื่อผู้เขียนข้อความดังกล่าว คุณต้องคิดว่าทางออกนี้สำคัญมากหรือไม่และเหตุใดจึงจำเป็น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นักจิตวิทยาเรียกเขตสบายว่าสภาพแวดล้อมที่เป็นนิสัยของบุคคล ในแต่ละวันเขาทำการกระทำที่จำได้เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเยี่ยมชมสถานที่ที่คุ้นเคย เชื่อกันว่าเพราะกิจวัตรนี้ ผู้คนเริ่มใช้ชีวิตโดยอัตโนมัติ หยุดสังเกตความงามของธรรมชาติ ไม่กล้าฉวยโอกาสที่โชคชะตาให้มา และไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของตน
ขั้นตอนที่ 2
โค้ชและโค้ชเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล บางครั้งแนะนำผู้ที่ต้องการสร้างความหลากหลายให้กับชีวิตและเรียนรู้เกี่ยวกับทรัพยากรของตนเอง บ่อยครั้งขึ้นให้ทำสิ่งผิดปกติที่ไม่ปกติโดยสิ้นเชิงสำหรับบุคลิกภาพที่กำหนด ดังนั้น บุคคลจึงต้องท้าทายตัวเอง เอาชนะความกลัว และเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
ขั้นตอนที่ 3
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าการออกกำลังกายทั้งหมดที่แนะนำเนื่องจากวิธีออกจากเขตสบายของคุณนั้นเหมาะสม ตัวอย่างเช่น สิ่งที่สามารถเปิดเผยในที่สาธารณะในชุดนอนหรือแกล้งคนแปลกหน้าด้วยคำถามโง่ๆ เหตุใดหากไม่มีเป้าหมายเฉพาะ จึงต้องบังคับคนที่สุภาพเรียบร้อยโดยธรรมชาติให้เปิดรับผู้ฟังจำนวนมาก ตัวอย่างเหล่านี้นำมาจากบทเรียนในชีวิตจริง
ขั้นตอนที่ 4
เป็นที่เข้าใจกันว่าในตอนแรกคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกไม่สบายใจแล้วเขาจะรู้ว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น มีหนึ่ง "แต่": ผลของการออกกำลังกายดังกล่าวจะไม่คงอยู่เป็นเวลานาน ประสบการณ์นี้ถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว และธรรมชาติของมนุษย์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จากหลายสถานการณ์ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมพร้อมสำหรับภัยคุกคามจากความเครียดในชีวิต
ขั้นตอนที่ 5
เป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์จากข้อมูลใหม่จากการออกกำลังกายเพื่อออกจากเขตสบายหากทำโดยไม่สุดโต่งเกินไป ตัวอย่างเช่น ในขณะที่เรียนรู้สิ่งใหม่โดยพื้นฐาน บุคคลจะขยายขอบเขตของเขาอย่างต่อเนื่อง เติบโตเหนือตัวเอง และไม่รู้สึกโง่เขลา นี่เป็นตัวอย่างที่ดีในการออกจากเขตสบายของคุณ ซึ่งรวมถึงการเดินทาง การพบปะผู้คนใหม่ๆ ที่น่าสนใจภายใต้สถานการณ์ธรรมชาติ และสิ่งที่น่ารื่นรมย์อีกมากมาย
