เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนใช้สมองเพียง 10% คำกล่าวนี้ถือเป็นตำนานเก่าที่ไม่สามารถฆ่าได้ อย่างไรก็ตาม ตลอดชีวิตของพวกเขา คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้สมอง 100% ปรากฎว่าสมองเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกายสามารถฝึกได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เปลี่ยนการเริ่มต้นปกติของคุณให้เป็นวันใหม่ ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นนอนทำงาน คุณทำสิ่งเดียวกัน สมองของคุณในเวลานี้ทำงานด้วยระบบอัตโนมัติ จำเป็นต้องบังคับให้สมองทำงานแตกต่างออกไปเพื่อให้มีงานใหม่ ตัวอย่างเช่น เดินไปห้องน้ำโดยหลับตาและแปรงฟัน ในสถานการณ์เช่นนี้ สมองจะเริ่มทำงานในแบบที่ต่างไปจากเดิมด้วยความเร็วใหม่ เนื่องจากคุณคิดงานใหม่ขึ้นมา
ขั้นตอนที่ 2
แทนที่เส้นทางที่คุ้นเคยด้วยเส้นทางใหม่ ตัวอย่างเช่น ใช้เส้นทางใหม่ในการทำงานจากที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือขับรถ หากเป็นเรื่องยาก ให้นับจำนวนก้าวจากบ้านของคุณไปยังที่จอดรถหรือป้ายรถเมล์ พยายามจำโฆษณาแบนเนอร์หรือป้ายบอกทางที่อยู่บนเส้นทางปกติของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ที่บ้านหรือเพียงแค่จัดเรียงรายการใหม่บนโต๊ะทำงานของคุณ สมองจะต้องจำการจัดเรียงใหม่ของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะนำไปสู่การสรรหาเซลล์สมองใหม่ที่ไม่เคยใช้งานมาก่อน
ขั้นตอนที่ 4
อ่านหนังสือออกมาดังๆ เมื่อคุณอ่านออกเสียง สมองของคุณจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการอ่านออกเสียงเองถึง 60%
ขั้นตอนที่ 5
ไปเล่นกีฬา. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น ทำการทดลองกับหนูทดลองวิ่งในวงล้อที่กำลังเคลื่อนที่ การวิเคราะห์เพิ่มเติมพบว่าหนูเหล่านี้มีเซลล์ในสมองมากเป็นสองเท่าซึ่งมีหน้าที่ในการจำและการเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 6
จำเป็นต้องพัฒนาความคิด พื้นที่ต่างๆ ของสมองจะพัฒนาได้ด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ กำหนดกฎในการเขียนข้อความเล็กๆ ทุกวันด้วยมือซ้าย หากคุณถนัดขวา และในทางกลับกัน ลองรสชาติใหม่ๆ ตลอดเวลา สำรวจสถานที่ใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 7
อยากรู้อยากเห็น สมองมีแนวโน้มที่จะอยากรู้อยากเห็น ตั้งกฎให้ถาม "ทำไม" อย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน และคุณจะประหลาดใจกับโอกาสใหม่ๆ มากมายที่จะเปิดให้คุณ
ขั้นตอนที่ 8
แก้ปริศนาและปริศนาอักษรไขว้ งานใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นปริศนาหรือปริศนาอักษรไขว้ ล้วนกระตุ้นสมองอย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 9
จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ทุกคนรู้มานานแล้วว่าแอลกอฮอล์ทำร้ายเซลล์สมอง นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าทำให้พวกเขาฟื้นตัวได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 10
พัฒนาและพัฒนาทักษะของคุณอย่างต่อเนื่อง ไขปริศนาอักษรไขว้ที่ซับซ้อนมากขึ้น เรียนรู้และฝึกฝนวิธีการปักแบบใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่มากขึ้น การพัฒนาทักษะของคุณอย่างต่อเนื่องและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น สมองของคุณจะแข็งแรงอยู่เสมอ
