Post-Vacation Syndrome คืออะไร?

Post-Vacation Syndrome คืออะไร?
Post-Vacation Syndrome คืออะไร?
Anonim

การเริ่มต้นของฤดูร้อนเกี่ยวข้องกับช่วงเทศกาลวันหยุด และบ่อยครั้งหลังวันหยุดยาว การกลับไปใช้ชีวิตสีเทาทุกวันทำให้เกิดปัญหาและปัญหามากมาย ซึ่งถือเป็นความเกียจคร้านทั่วไป ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างมาก และปรากฏการณ์เหล่านี้เรียกว่า "กลุ่มอาการหลังวันหยุด"

Post-Vacation Syndrome คืออะไร?
Post-Vacation Syndrome คืออะไร?

อะไรคือสาเหตุของโรคหลังวันหยุด?

ไม่มีเวลา แพทย์สังเกตว่าระยะเวลาของวันหยุดควรมีอย่างน้อยสามสัปดาห์ สัปดาห์แรกถูกใช้ไปกับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม - คุณต้องทำความคุ้นเคยกับการพักผ่อนด้วย ในช่วงสัปดาห์ที่สอง ร่างกายได้พักผ่อนอย่างแท้จริง และสัปดาห์ที่สามจำเป็นสำหรับการปรับโครงสร้างเป็นชาติที่แล้ว

ความล้มเหลวของ biorhythms คนที่ชอบนอนตอนเช้าสามารถพักผ่อนในวันหยุดและลุกจากเตียงได้เกือบในเวลาอาหารกลางวัน การทำให้ร่างกายตื่นแต่เช้าสักสองสามวันก่อนไปทำงานเป็นงานที่ไม่สมจริง และผลจากการอดนอนนี้ก็คือความเฉื่อยชาและไม่ทำงานในที่ทำงาน

โอเวอร์โหลด ตามกฎแล้วคนบ้างานวางแผนที่จะทำสิ่งต่างๆ มากมายในช่วงวันหยุด การทำทุกอย่างในช่วงวันหยุดสองสามวันนั้นไม่สมจริงเลย น่าเสียดายที่ทำงานและงานบ้านใช้พลังงานและเวลาว่างทั้งหมด แล้วจะอยู่ได้เมื่อไร? และคนบ้างานไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่การพังทลาย คุณควรพาตัวเองไปนี้หรือไม่?

ความรับผิดชอบ. มีกลุ่มคนที่เข้าหาทุกอย่างด้วยความรับผิดชอบมากเกินไป หลังจากวันหยุดพวกเขาถูกห้อมล้อมด้วยความวิตกกังวล: จะทำอย่างไรกับกรณีสะสมทั้งหมด? สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ หากคำถามกำลังรอคุณอยู่ แสดงว่าคำถามเหล่านั้นไม่สำคัญ วางแผนทุกอย่างแล้วค่อยๆ ทำ และพักผ่อนในตอนเย็น

ความคมชัดสูง เป็นวันหยุดที่จะทำให้ชัดเจนว่าอะไรไม่เหมาะกับคุณในชีวิต หากการไปทำงานทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนงาน และถ้าคุณไปเที่ยวพักผ่อนโดยไม่มีคนสำคัญและคุณถูกกดขี่โดยการกลับไปหาสามี (ภรรยา) ส่วนใหญ่ปัญหาครอบครัวจะกลายเป็นความขัดแย้งที่ร้ายแรง

กับพื้นหลังของโรคหลังวันหยุดความคิดบ่อยครั้งเกี่ยวกับการเปลี่ยนงานเริ่มเยี่ยมชม นี้ไม่น่าแปลกใจ การพักผ่อนทำให้สามารถเข้าใจตัวเองและเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต แต่อย่ารีบเร่งและเขียนจดหมายลาออกอย่างเร่งรีบ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตต้องเริ่มต้นอย่างระมัดระวัง คิดทันทีว่าอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณในงานของคุณ: ทีมงาน หัวหน้าที่เข้มงวด ทัศนคติของพนักงาน บางทีปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยการย้ายไปยังแผนกอื่น และไม่รีบร้อนไปไหน คิดให้รอบคอบและชั่งน้ำหนักทุกอย่าง และเริ่มหางานใหม่ โดยที่ไม่สูญเสียรายได้จากงานเก่า

และเพื่อที่การกลับมาทำงานในช่วงวันหยุดจะไม่บดบังคุณ จัดวันหยุดเล็ก ๆ สำหรับเพื่อนร่วมงานของคุณ - ซื้อเค้ก รวบรวมทุกคนเพื่อดื่มชา มอบของที่ระลึกเล็ก ๆ น้อย ๆ และแบ่งปันอารมณ์และความประทับใจของคุณ

แนะนำ:

ข้อดีของการใช้ชีวิตในวัย 40 . คืออะไร

ข้อดีของการใช้ชีวิตในวัย 40 . คืออะไร

เมื่ออายุสี่สิบ หลายคนที่ไม่สามารถเริ่มต้นครอบครัวหรือความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพศตรงข้ามได้ถอนตัวและเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าลึก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในวัยนี้คน ๆ หนึ่งคิดว่าตัวเองไร้ประโยชน์และรู้สึกเหงา ด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้คนมีความเห็นที่ผิดพลาดว่าหากผู้หญิงหรือผู้ชายไม่สามารถสร้างครอบครัวได้ก่อนอายุสี่สิบ ก็ไม่มีโชคชะตาที่จะรู้ถึงความสุขในการแต่งงานอีกต่อไป การก้าวข้ามขีดจำกัดของชีวิตในช่วงสี่ทศวรรษที่ผ่านมาไม่ใช่เหตุผลที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวังและทุกข์ทรมานจากภาว

Burnout Syndrome (SEB) คืออะไร?

Burnout Syndrome (SEB) คืออะไร?

ข้อผิดพลาดทางการแพทย์มักมีค่าใช้จ่ายสูง จิตเวชศาสตร์ก็ไม่มีข้อยกเว้น มีเงื่อนไขที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคจิตเภทได้ง่าย แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ก็ตาม อาการเหนื่อยหน่าย (BBS) มีความคล้ายคลึงกันมากในอาการของภาวะซึมเศร้า เส้นแบ่งที่แยกความเจ็บป่วยทางจิตออกจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์อยู่ที่ไหน?

Senestopathy คืออะไร: ลักษณะของอาการ, สาเหตุ, อาการ

Senestopathy คืออะไร: ลักษณะของอาการ, สาเหตุ, อาการ

Senestopathy เป็นโรคทางจิตที่บุคคลรู้สึกไม่สบายในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยอาจบ่นถึงความรู้สึกน่าขนลุกที่เกิดขึ้นทั้งบนผิวหนังและใต้ผิวหนัง พูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดในข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ ในบางกรณี ผู้ป่วยโรคเซเนสโทแพทียืนกรานให้อวัยวะภายในเปลี่ยนแปลงขนาดหรือเน่า ไม่ค่อยมี senestopathy ถือเป็นความเจ็บป่วยทางจิต โดยทั่วไป ภาวะนี้จะมาพร้อมกับความผิดปกติหลายอย่าง เช่น โรคจิตเภทหรือโรคจิตเภท ลักษณะเด่นของผู้ป่วยที่มีอาการเซเนสโทพาทีคือพวกเขาไม่สามารถอธิบายได้ตามปกติว่

เมเนเจอร์ ซินโดรม คืออะไร สาเหตุ อาการ การรักษา

เมเนเจอร์ ซินโดรม คืออะไร สาเหตุ อาการ การรักษา

ในสังคมสมัยใหม่ หลายคนทำงานในสำนักงานและบริษัทในฐานะผู้จัดการ คนในอาชีพนี้ต้องทำงานที่ได้รับมอบหมายเป็นจำนวนมาก มีปฏิสัมพันธ์กับพนักงาน และจัดทำแผนระยะยาว และบางครั้งพวกเขาก็ทำงานหนักเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ เมื่อเร็ว ๆ นี้โรคใหม่ที่เรียกว่ากลุ่มอาการผู้จัดการได้เกิดขึ้น ย้อนกลับไปในช่วงปลายทศวรรษ 1980 นักวิจัยชาวอเมริกันให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้จัดการมีแนวโน้มที่จะประสบกับความเครียดและความเหนื่อยหน่ายมากกว่าคนอื่น ทั้งหมดนี้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายท

Tetris Syndrome คืออะไร: ตัวอย่างและคุณสมบัติ

Tetris Syndrome คืออะไร: ตัวอย่างและคุณสมบัติ

Tetris Syndrome คืออะไร? จากชื่อสามารถสันนิษฐานได้ว่านี่เป็นภาวะที่เป็นลักษณะเฉพาะของผู้ติดการพนันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด เกือบทุกคนสามารถเผชิญกับปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในช่วงชีวิตของพวกเขา ซินโดรม - ผลกระทบปรากฏการณ์ - Tetris ไม่ใช่ความผิดปกติทางพยาธิวิทยา ตามกฎแล้วนี่เป็นเงื่อนไขระยะสั้นที่หายไปเอง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี หากมีสถานการณ์และโดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของบุคคล กลุ่มอาการเตตริสอาจกลายเป็นอาการหรือสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งของการละเมิดเส้นเขตแดน ตั