ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการเสพติดเป็นโรค ไม่สำคัญหรอกว่าการเสพติดนี้มีไว้เพื่ออะไร - แอลกอฮอล์ ยาเสพติด เกมคอมพิวเตอร์ ไม่มีใครสามารถเอาชนะความอยากในสิ่งเสพติดได้ตลอดกาลและควบคุมตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ และไม่มีใครจัดการที่จะ "เล่นน้อยๆ" หรือ "ดื่มเพียงเล็กน้อย" ได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเพราะคุณไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดได้ คุณจะต้องทนทุกข์กับมันมาตลอดชีวิต การเสพติดสามารถหยุดได้และจากนั้นผู้ติดก็จะมีสติตลอดชีวิตหรือไม่เล่นไพ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใครก็ตามที่มุ่งมั่นที่จะกำจัดการเสพติดเริ่มถูกทรมานด้วยความกลัว ร่างกายคุ้นเคยกับการกระตุ้นเทียมแล้ว ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงหลงทางและกลัวว่าเขาจะสามารถเติมเต็มความว่างเปล่าที่ว่างเปล่าได้อย่างไร กำหนดเป้าหมายของคุณเองในวิธีที่ต่างออกไป - ไม่ใช่ "เพื่อกำจัด … " แต่ "เพื่อเป็นอิสระสำหรับ … " ในทางจิตวิทยา จิตใต้สำนึกรับรู้สิ่งนี้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมพร้อมไม่เพียงแต่ประกาศความพร้อมสำหรับการปล่อยตัวด้วยคำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงด้วยว่าจะต้องได้รับการสนับสนุนโดยการกระทำเชิงรุก มันจะยากมากที่จะทำด้วยตัวเองสำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีความตั้งใจ "เหล็ก" จริงๆ
ขั้นตอนที่ 3
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและยอมรับมัน อย่าถูกหลอกทุกครั้งด้วยคำพูด: "ครั้งนี้ฉันตัดสินใจอย่างแน่วแน่ ฉันจะรับมืออย่างแน่นอน ฉันมีพลังใจมากพอ" ความมั่นใจนี้ผิด ประเด็นนี้ไม่ใช่การขาดพลังใจ แต่เพราะโรคนี้ได้สร้างกับดักมากมายในตัวคุณ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถรับรู้และช่วยหลีกเลี่ยงพวกมันได้ แม้ว่าคุณจะเริ่มสังเกตและหลีกเลี่ยงมันด้วยตัวเองแล้ว คุณจะเริ่มเอาชนะความอยากในตัวเองได้ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าการต่อสู้จะชนะ
ขั้นตอนที่ 4
คุณต้องเติมสถานที่ที่ปราศจากการเสพติดทันทีด้วยความสุขและผลประโยชน์ที่ชีวิตมีสติสัมปชัญญะนำมาด้วย ค้นหาธุรกิจหรืออาชีพใหม่ที่น่าสนใจซึ่งคุณจะต้องดำเนินการ และคุณจะได้รับแรงผลักดันอย่างแท้จริง เชื่อฉันเถอะ ในขณะที่คุณดื่มหรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ชีวิตที่ซ่อนเร้นจากคุณอย่างไม่รู้ตัว หน้าที่ของคุณคือเรียนรู้มันและมีความสุขอีกครั้ง