การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นตัวกำหนดมากมาย: ความสำเร็จและความล้มเหลว ตัวละคร เส้นทางชีวิต คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงไม่กลัวที่จะประกาศตัวเองเขาใฝ่หาอาชีพและทำความรู้จักกับเพศตรงข้ามอย่างแข็งขัน ในทางตรงกันข้าม คนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะรู้สึกเหมือนล้มเหลว ดังนั้นในเรื่องสำคัญใดๆ อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะเริ่มก้าวแรก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
1. หยิบกระดาษ A4 มาหนึ่งแผ่นแล้วจดบันทึกความสำเร็จทั้งหมดของคุณ: อาชีพที่คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีค่า การศึกษาของคุณ หลักสูตรที่เรียน ประกาศนียบัตร อนุปริญญา อ่านหนังสือหลายสิบเล่ม งานสร้างสรรค์ การเกิดและพัฒนาการของเด็ก ตอนนี้มองตัวเองจากภายนอก คุณเป็นคนสวย ฉลาด และใจดี มีดวงตาที่เปล่งประกายและหัวใจที่ยิ่งใหญ่
ขั้นตอนที่ 2
2. เมื่อเราสงสัยในตัวเอง นักวิจารณ์ภายในจะพูดในตัวเรา นี่คือการวิพากษ์วิจารณ์ทัศนคติเชิงลบของพ่อแม่ของเรา อดีตครูของเรา บางครั้งการจินตนาการว่าตัวเองอายุเพียง 5 ขวบและนึกถึงผู้ใหญ่ที่ห่วงใยจะคอยลูบหัวคุณและบอกว่าทุกสิ่งที่คุณทำนั้นยอดเยี่ยมอาจช่วยได้
ขั้นตอนที่ 3
3. มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง - นี่เป็นวิธีที่ง่ายและซื่อสัตย์ที่สุดในการเชื่อมั่นในตัวเอง หากคุณสงสัยในการศึกษาของคุณ - อ่านหนังสือมากขึ้น ฟื้นฟูความรู้ในมหาวิทยาลัยของคุณ เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ ไม่ชอบหุ่น - เล่นกีฬา เริ่มดูแลตัวเอง หากคุณต้องการเรียนร้องเพลงหรือวาดรูป ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรและพัฒนาทักษะใหม่
ขั้นตอนที่ 4
4. ภาษากาย การพัฒนาตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม การนำเสนอภายนอกและภาษากายก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณใส่เสื้อผ้าที่สวยงามหรือสูทธุรกิจ รอยยิ้มและท่าทางของคนที่มีความมั่นใจ คุณจะเชื่อมั่นในตัวเองและโน้มน้าวคนอื่นได้ง่ายขึ้นมาก เพราะอย่างที่ A. P. Chekhov กล่าวว่า: "ทุกอย่างควรจะสวยงามในคน: ใบหน้า, เสื้อผ้า, ความคิดและจิตวิญญาณ"
ขั้นตอนที่ 5
5. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับตัวคุณเอง มีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า และมีคนที่ไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย ดังนั้นจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะไม่ท่องอินเทอร์เน็ตดูรูปถ่ายของคนอื่น แต่จำได้ว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อสิบถึงสิบห้าปีที่แล้ว หนุ่มมุมเหลี่ยมไม่มั่นใจที่กลายเป็นหงส์สวย! และนี่คือเหตุผลที่แท้จริงที่จะภูมิใจในตัวเอง!
