ความนับถือตนเองต่ำเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมากซึ่งไม่อนุญาตให้พวกเขาเปิดเผยศักยภาพอย่างเต็มที่ในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ไม่เคยสายเกินไปที่จะสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องรู้กฎเกณฑ์บางอย่างและปฏิบัติตาม
จำเป็น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จะมีคนที่มีมากกว่าคุณและน้อยกว่าคุณเสมอ คุณจะจมอยู่กับคู่ต่อสู้ในจินตนาการจำนวนมากที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้โดยการให้ตัวเองทำการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง เห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมี
ขั้นตอนที่ 2
หยุดตำหนิและตำหนิตัวเอง อย่าใช้คำพูดเชิงลบเกี่ยวกับคุณสมบัติ ลักษณะนิสัย ฐานะทางการเงิน และด้านอื่นๆ ของชีวิต อย่าใช้วลีที่ทำลายตนเอง มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและคุณภาพที่ดี!
ขั้นตอนที่ 3
เลือกคนคิดบวก มั่นใจ สื่อสาร พร้อมที่จะช่วยเหลือและให้การสนับสนุน! มากยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดลบที่คอยกดขี่ความคิดของคุณ ไม่พอใจชีวิตและสังคมชั่วนิรันดร์ ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณก็จะลดลงเท่านั้น จำกัดการติดต่อกับบุคคลดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 4
พยายามทำในสิ่งที่ชอบ ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเอง สนุกสนาน และช่วยให้คุณเติบโต
ขั้นตอนที่ 5
ระบุคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ ต้องมีอย่างน้อย 20 คน! เขียนลงในกระดาษแล้วทบทวนเป็นระยะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่เข้าถึงศักยภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังให้โอกาสคุณได้จดจ่ออยู่กับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
แสดงรายการความสำเร็จของคุณ นี่คือชัยชนะ ความสำเร็จ และความสุขส่วนตัวของคุณ ตรวจสอบรายการนี้เป็นประจำ หลับตาสัมผัสทุกช่วงเวลาแห่งความสำเร็จอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7
ใช้หนังสือ การบันทึกเสียง การฝึกอบรม การสัมมนาที่อุทิศให้กับการเพิ่มความนับถือตนเอง จำไว้ว่าอะไรก็ตามที่คุณใส่ลงไปในหัวจะส่งผลต่อคุณและความนับถือตนเองของคุณ ดังนั้นอย่าพยายามดูรายการทีวีเชิงลบ
ขั้นตอนที่ 8
ให้มากขึ้น! นี้ไม่ได้เกี่ยวกับเงิน แต่เกี่ยวกับการกระทำ ช่วยเหลือผู้ขัดสน สนับสนุนด้วยวาจาและการกระทำ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่เพิ่มอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 9
ใช้ชีวิตของคุณเองและเป็นจริงกับตัวเอง ได้รับคำแนะนำจากจิตใจความรู้สึกของคุณ คำแนะนำของผู้อื่นไม่ควรชี้ขาดในการเลือกของคุณ
ขั้นตอนที่ 10
ยอมรับคำชมและคำชม อย่าละเลยพวกเขาด้วยวลีเช่น "โอ้ ไม่มีอะไรพิเศษ" กล่าว "ขอบคุณ" และเพิ่มในรายการความสำเร็จของคุณ
ขั้นตอนที่ 11
ใช้วลียืนยันเพื่อสร้างความนับถือตนเอง วางการ์ดในที่ที่เห็นได้ชัดเจน (โปสการ์ด ฯลฯ) ที่มีคำว่า "ฉันรักและยอมรับตัวเอง" "ฉันเป็นคนมีความสุข ประสบความสำเร็จ" เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 12
ลงมือทำและพัฒนา! ไม่เพียงแต่สะสมความรู้แต่ยังนำไปใช้ในทางปฏิบัติอย่างจริงจัง ตอบสนองต่อความท้าทายของโชคชะตาและคุณจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจในทัศนคติของคุณ
