มีคนจำนวนมากที่พบว่ามันยากที่จะสื่อสาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องพูดกับคนแปลกหน้าหรือพูดต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก พวกเขาถูกความกลัวครอบงำ จิตใต้สำนึกมั่นใจว่าพวกเขาจะทำผิด พูดอะไรผิด พวกเขาจะหัวเราะเยาะ ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะอยู่เงียบๆ ไม่เข้าร่วมการสนทนา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมักถูกมองว่าหยิ่งจองหอง และสิ่งนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น จะกำจัดความกลัวนี้ได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น พยายามเข้าใจว่าความกลัวของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดๆ คุณไม่ได้ถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้หวังร้ายที่กำลังรอความผิดพลาดของคุณโดยเฉพาะเพื่อที่จะหัวเราะเยาะคุณ แต่เป็นคนธรรมดาทั่วไปเช่นเดียวกับคุณ และสำหรับความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น แม้แต่อัจฉริยะก็ไม่ได้รับการยกเว้นจากพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอาย ให้มีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเชี่ยวชาญ ในกรณีเช่นนี้ โอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดมีน้อย และการรู้สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจ ความกลัวจะค่อยๆ บรรเทาลง และคุณจะสามารถสนทนาต่อได้เกือบทุกหัวข้อ หากคุณรู้สึกว่ามันน่าเบื่อหรือเข้าใจยาก ให้จำกัดตัวเองให้ใช้วลีสั้นๆ ที่เป็นกลาง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเงียบ
ขั้นตอนที่ 3
วิธีที่ดีในการเอาชนะความกลัวในการสื่อสารคือการปฏิบัติตามหลักการของ "การตอกลิ่มด้วยลิ่ม" เนื่องจากคุณถูกข่มขู่โดยความจำเป็นในการพูดคุยกับคนอื่น จึงบังคับตัวเองให้ทำเช่นนั้นอย่างแท้จริง ถามคำถามกับผู้ขายในร้าน พนักงานขายตั๋ว พนักงานที่ปฏิบัติหน้าที่ในสถาบันการบริหารใด ๆ พยายามเริ่มบทสนทนากับใครก็ได้: เพื่อนบ้านกำลังพาสุนัขไปเดินเล่น เพื่อนร่วมงานที่ทำงาน แม้ว่าคุณจะไม่ชอบเขาจริงๆ ก็ตาม เพื่อนร่วมทางแบบสุ่มในรถราง ฯลฯ ขอเป็นวลีสั้นๆ สองสามประโยคในหัวข้อที่เป็นกลางที่สุด เช่น เกี่ยวกับสภาพอากาศ ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าการพูดคุยกับคนแปลกหน้านั้นไม่น่ากลัวเลย หลังจากนั้น คุณสามารถไปยังการสนทนาที่ยาวขึ้นได้แล้ว
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณยังคงพบว่ามันยากที่จะสื่อสารในความเป็นจริง ให้พยายามเอาชนะความกลัวของคุณโดยใช้โทรศัพท์หรือแชทผ่าน Skype ในโหมดเสียง หากไม่เห็นคู่สนทนา คุณก็จะคุ้นเคยกับแนวคิดที่ว่าการสนทนากับคนแปลกหน้าไม่ใช่เรื่องแย่!