วิธีการเรียนรู้ความเมตตา

สารบัญ:

วิธีการเรียนรู้ความเมตตา
วิธีการเรียนรู้ความเมตตา

วีดีโอ: วิธีการเรียนรู้ความเมตตา

วีดีโอ: วิธีการเรียนรู้ความเมตตา
วีดีโอ: ฝึกความเมตตาใน4 ขั้นตอน 2024, พฤศจิกายน
Anonim

ความเมตตาเปลี่ยนโลก นี่เป็นคุณสมบัติทางธรรมชาติที่มีอยู่ในตัวทุกคนโดยธรรมชาติ สังคมสมัยใหม่ปราบปรามมัน แทนที่ด้วยความก้าวร้าว การแข่งขันเพื่อผลกำไร ไม่สนใจคำร้องขอความช่วยเหลือ ในการเป็นคนใจดี คุณต้องพัฒนาคุณสมบัตินี้ในตัวเอง อย่าให้มันจางหายไป

วิธีการเรียนรู้ความเมตตา
วิธีการเรียนรู้ความเมตตา

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

กำหนดว่า "ดี" มีความหมายต่อคุณอย่างไร ความดีคือความช่วยเหลือที่ไม่แยแสต่อบุคคลใด ๆ (โดยไม่มีความหวังในความกตัญญู) ที่ต้องการความดีนี้

เข้าใจความแตกต่างระหว่างความเมตตาและความสงสาร อย่าเรียกว่าความดีถ้าทำเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ: คุณดีแค่ไหน - คุณช่วยคนที่ต้องการความช่วยเหลือ ไม่ว่าความปรารถนาจะช่วยจะแรงกล้าเพียงใด ให้ทำต่อเมื่อถูกขอร้องเท่านั้น (อาจถูกถามในระดับจิตใจ - คุณต้องรู้สึก) ที่อัตตาครอบงำไม่มีความดี

ขั้นตอนที่ 2

รักโลกและทุกสิ่งที่มันมอบให้คุณ ปฏิบัติต่อด้านลบและด้านบวกในชีวิตของคุณอย่างเท่าเทียมกัน: ทั้งสองเป็นบทเรียน มันง่ายกว่ามากสำหรับคนที่คิดบวกในการทำความดี

ขั้นตอนที่ 3

หากคุณเป็นมิตรกับสัตว์ ให้เลี้ยงสัตว์และเริ่มดูแลมัน คุณต้องการที่จะนำมันเข้าไปในบ้าน? ให้อาหารนกพิราบบนถนน เลี้ยงสุนัขของเพื่อนบ้าน (ซึ่งคุณไม่กลัว)

ขั้นตอนที่ 4

มองไปรอบๆ บางทีชายหนุ่มที่ชกต่อยเขาอาจต้องการคำแนะนำจากคุณ ผู้สูงวัยต้องการบทสนทนาง่ายๆ เด็ก ๆ ต้องหัดเล่นในสนาม และสนามของคุณก็ต้องการสนามเด็กเล่นและสนามเด็กเล่น หากคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในโลกรอบตัวคุณได้ และคุณมีความปรารถนาที่จะทำสิ่งนั้น ให้ทำสิ่งนั้น

ขั้นตอนที่ 5

พยายามหลีกเลี่ยงการตัดสินที่มีคุณค่า พวกเขา "เปิด" อัตตาของคุณ

ขั้นตอนที่ 6

หากคุณต้องการทำงานอาสาสมัคร ตัวอย่างเช่น จัด subbotnik ใกล้แม่น้ำ จัดวันหยุดในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า