ผู้ชายที่มีเหตุผลแตกต่างจากลิงอย่างไร? การปรากฏตัวของจิตใจ สุขภาพจิตของมนุษย์เป็นคำถามที่น่าสนใจมาก ท้ายที่สุดมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพร่างกาย ฉันค้นพบวิทยานิพนธ์นี้ด้วยตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ และฉันต้องการจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
เริ่มต้นด้วยคำถามของการควบคุมตนเอง หากบุคคลควบคุมตนเองในระดับจิตใต้สำนึกเขาจะมีปัญหาสุขภาพร่างกายน้อยลง (อย่าคำนึงถึงโรคเรื้อรังและการบาดเจ็บสาหัส) แกนนำของสิ่งนี้คือการควบคุมอารมณ์ ทั้งด้านลบและด้านบวก ผิดปกติพอสมควร อารมณ์เชิงบวกที่มากเกินไปก็เป็นอันตราย
มาดูตัวอย่างกันเพื่อความชัดเจน: เด็กสาวอายุ 20 ปี มองโลกในแง่ดีและร่าเริงในแวบแรก ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดใจ เกิดอะไรขึ้น? เขาไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เขาไปเล่นกีฬา และความจริงก็คือเธอทนทุกข์จากความไม่พอใจทางอารมณ์ เธอให้อารมณ์มากเกินไป ได้รับผลตอบแทนเพียงเล็กน้อย และมักจะไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นเลย ความไม่พอใจก่อตัวขึ้นและส่งผลต่อหัวใจ หญิงสาวไม่เข้าใจสาเหตุของความเจ็บปวดเหล่านี้และกินยา และถ้าเธอเริ่มคิดว่าเธอวางตำแหน่งทางอารมณ์อย่างไร ความเจ็บปวดก็จะหายไปเอง
เพื่อให้เข้าใจแก่นแท้ของปัญหามากขึ้น ให้เราวิเคราะห์กระบวนการของ "ชีวิตแห่งอารมณ์" อารมณ์เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้น เช่น การพบปะกับบุคคลที่ดี การอ่านหนังสือที่น่าสนใจ การทะเลาะวิวาทกับผู้บังคับบัญชา ฯลฯ อารมณ์เชิงลบหรือเชิงบวกเริ่มที่จะ "มีชีวิตอยู่" ในตัวบุคคล ส่งผลต่ออารมณ์ของเขา บางส่วนเกี่ยวกับพฤติกรรม การฝึกความคิด ฯลฯ
เราวิเคราะห์ตัวอย่างอีกครั้ง: ผู้ชายรู้สึกถึงแรงดึงดูดทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อผู้หญิงคนหนึ่ง (เพื่อไม่ให้สับสนกับร่างกาย) และในกรณีที่เธอไม่รับผิดชอบเขาเริ่มรู้สึกไม่สบาย: อาจมีปัญหาเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง, อารมณ์ไม่ดี, ขาดความอยากอาหาร, ไม่เต็มใจที่จะทำงาน ฯลฯ ดังนั้นสิ่งที่เรามีเป็นผลคือถ้าคนไม่เข้าใจความสำคัญของการควบคุมตนเองในระดับอารมณ์เขาเริ่มที่จะ "แบนและไส้กรอก" ในร่างกาย มีบางกรณีที่บุคคลมีปัญหาในการควบคุมตนเอง - เนื่องจากโรคประจำตัว นี่เป็นเพราะการทำงานที่ไม่ดีของสมองน้อย แต่ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งรู้เรื่องนี้ตั้งแต่แรกเกิดและมีเรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ที่จริงแล้ว ด้วยความช่วยเหลือของจิตใจ คุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้ ข้าพเจ้าได้ข้อสรุปว่าจิตมีคุณสมบัติในการจำ คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกอิ่มเอิบใจเมื่อคุณสอบผ่านรอบที่แล้วและวันหยุดยาวมาถึงแล้ว? หากคุณทำงานด้วยตัวเอง คุณสามารถทำซ้ำสถานะนี้โดยไม่มีปัจจัยภายนอก ปัญหาคือวิธีการรู้จักตนเองนั้นเป็นของปัจเจกบุคคลล้วนๆ คุณสามารถลองกำหนดได้: ในช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนรุนแรง คุณต้องพยายามจดจำอารมณ์ การกระทำ ความคิดอย่างมีสติ
คุณสามารถลองหันไปใช้ปฏิกิริยาตอบสนอง: ในระหว่างการเพิ่มขึ้น ให้คุ้นเคยกับการกระทำบางอย่าง เช่น กระโดด ขยับแขนอย่างแน่นอน ฯลฯ มีความเป็นไปได้ที่ร่างกายจะสะท้อนและทำซ้ำสภาวะทางอารมณ์ สะดวกมากถ้าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ - ในช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจคุณสามารถพยายามจดจำสถานะนี้และทำซ้ำได้ในภายหลัง อย่าคาดหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในครั้งแรก - นี่คือจิตใจ ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนแล้วแต่เป็นรายบุคคล