คุณต้องการให้การสื่อสารของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น เป็นกันเอง และมีประสิทธิผลหรือไม่? สร้างทักษะการสื่อสารของคุณ ตัวอย่างเช่น ทักษะ "สะท้อนความรู้สึก" จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณใกล้ชิดและตระหนักมากขึ้น
การสะท้อนความรู้สึกเป็นทักษะการสื่อสารที่ช่วยให้คุณเข้าใจและตั้งชื่อความรู้สึกของคนรักเมื่อสื่อสารกับเขา ความรู้สึกในที่นี้หมายถึงสภาวะทางอารมณ์ของคู่ครอง
การสื่อสารแบบไม่เป็นทางการมักจะหมุนรอบอารมณ์ที่เราประสบเกี่ยวกับหัวข้อการสนทนา หากเราสามารถเข้าใจอารมณ์และพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์เหล่านั้นได้ การสื่อสารของเราจะน่าพอใจและมีประสิทธิผล
ทำไมต้องใช้ทักษะสะท้อนความรู้สึกในการสื่อสาร?
- การสะท้อนความรู้สึกช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างคู่ค้า เพิ่มความใกล้ชิดระหว่างพวกเขา การพูดถึงความรู้สึกจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น อารมณ์และประสบการณ์ของเรามีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าเนื้อหาของการสนทนา
- ช่วยให้เข้าใจตนเองและผู้อื่นดีขึ้น มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งกังวลหรือโกรธเกี่ยวกับบางสิ่ง แต่เขาไม่รู้ตัว ในเวลาเดียวกัน ในการสนทนา เขาพูดเรื่องเดียวกันไม่รู้จบ การช่วยให้คู่ของคุณรับรู้ถึงความรู้สึกโดยสะท้อนความรู้สึกเหล่านั้นจะทำให้คุณก้าวหน้าในการสื่อสาร
- การสะท้อนความรู้สึกสามารถลดความเข้มข้นทางอารมณ์ของการสื่อสารได้ โดยการตั้งชื่อความรู้สึกและความรู้สึกของคู่ชีวิต เรามีส่วนช่วยในการรับรู้ของพวกเขา อันเป็นผลมาจากการลดความเข้มข้นของประสบการณ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณหรือคู่ของคุณขุ่นเคือง โกรธ หงุดหงิด หรือมีประสบการณ์ด้านลบอื่นๆ
เพื่อสะท้อนความรู้สึกของคู่ครองอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องมีคำศัพท์มากมายในด้านความรู้สึก อารมณ์ สภาพ ประสบการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกคำพูดได้ดีขึ้นและช่วยให้คู่ของคุณพบคำจำกัดความที่ถูกต้องของประสบการณ์ของเขา
จำเป็นต้องสะท้อนความรู้สึกอย่างมั่นใจ รัดกุม โดยใช้สูตรเชิงบวก (โดยไม่มีอนุภาค "ไม่") ขอแนะนำให้ใช้คำเกริ่นนำ ตัวอย่างเช่น "ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร …" - สิ่งนี้จะช่วยให้คู่ของคุณแก้ไขคุณหากคุณคิดผิดในการสะท้อนความรู้สึก
ห้ามสะท้อนความรู้สึกเป็นแนวทางไม่ว่าในสถานการณ์ใด เมื่อคุณตั้งชื่ออารมณ์ของคู่ของคุณ น้ำเสียงควรเป็นคำถาม ไม่ใช่เป็นการพิสูจน์ อย่าโต้แย้งความรู้สึกของคู่ของคุณ แทนที่จะยอมรับพวกเขา ให้พื้นที่แก่พวกเขาในการสำแดงและสิทธิในการดำรงอยู่
